Пять элементов (У Син, Wu Xing, Wǔ Xíng)

Дополнительные подробности: https://ru.wikipedia.org/wiki/У-син

Пять стихий – это Дерево, Огонь, Земля, Металл и Вода.

Круг Порождения:

• Дерево порождает Огонь
• Огонь превращается в Почву
• Почва порождает Металл
• Металл дает Воду
• Вода питает Дерево

Круг Разрушения:

• Огонь плавит Металл
• Металл рубит Дерево
• Дерево разрушает Почву
• Почва засыпает Воду
• Вода заливает Огонь

Таким образом, для каждой стихии есть:

• Равное мне – тот же элемент, например, для Огня – Огонь
• То, что я порождаю. Для Огня – Земля
• То, что порождает меня. Для Огня – Дерево
• То, что я преодолеваю. Для Огня – Металл
• То, что преодолевает меня. Для Огня – Вода.

Наверное, большинство из вас знакомо с китайским «зоопарком» - 12-ю животными, символизирующими года в китайском традиционном календаре.

Но есть и еще одна дружная семейка зверей. «Живет» она в шаолиньских стилях и техниках. Часть из этих стилей носит название тех или иных животных потому, что движения имитируют или похожи на тех или иных зверей. Известны такие «стили» стали благодаря распространению ушу зарубежом и к настоящей традиции имеют лишь отдаленное отношение. Но, безусловно, они зрелищны, запоминаемы, узнаваемы. Но «драться» приемами из этих стилей не получится, да и той смысловой нагрузки, что стоит за шаолиньскими упражнениями, там не найдете. Это, скорее, спорт + зрелище.

Настоящих же зверей всего пять. И появились они не спроста. А нам интересны тем, что имеют непосредственное отношение к здоровью. Каждый из этих персонажей соотносится с определенной стихией системы Вусин (Пять стихий), определенным сезоном года и определенными органами в организме человека. А названия свои получили из-за схожести внешних движений.

Вот они:

1. Журавль (или цапля) - стихия Дерево, время года – весна, орган – печень. Дает нагрузку на сухожильную ткань и сосуды (а их качество напрямую связано с работой печени и выработкой желчи). Поэтому движения вытягивающие, скручивающие, размашистые. Способствуют ускорению процессов роста.
2. Дракон – стихия Земля, время года – межсезонье, орган – селезенка. Комплексная нагрузка и активность, но небольшая (по сравнению с леопардом). Размашистые, круговые движения способствуют эффективному распределению энергии ци по всем меридианам и органам. Основной упор на согласованность движений по пяти «точкам»: ноги-руки, голова-шея и поясница. Дает «включение духа».
3. Тигр - стихия Огонь, время года – лето, орган – сердце. «Медленная» нагрузка на мышцы, с усилием. Способствует снабжению энергией ци костной ткани и костного мозга, укреплению костей и костного мозга, а так же сердечно-сосудистой системы и улучшению качественных показаний крови.
4. Леопард – стихия Металл, время года – осень, орган – легкие. Особенность – силовые нагрузки, активность, быстрота. Основная нагрузка приходится на мышцы. За счет аэробной нагрузки насыщает их кислородом, способствует росту их выносливости.
5. Змея – стихия Вода, время года - зима, орган – почки. Мягкие, округлые движения способствуют накоплению энергии ци в организме. Мягкое растягивание, сворачивание и скручивание позволяет накопить ци в суставах.

Таблица продуктов: http://5elements.su/tablitsa-produktov