Поканальный цигун

Каждое упражнение - для двух органов, один плотный (цзан), второй пустой (фу).

Количество повторений - по три раза в обе стороны.

1. Легкие и толстый кишечник
2. Селезенка и желудок
3. Сердце и тонкий кишечник
4. Почки и мочевой пузырь
5. Перикард и тройной обогреватель
6. Печень и желчный пузырь
7. Заднесрединный и переднесрединный меридиан (жень май и ду май)
8. Опоясывающий меридиан