Высокое нижнее давление: что делать

https://www.youtube.com/watch?v=erCh52eJmRs

Верхнее давление - систолическое, возникает при сжатии сердца. Т.е. давление выбрасываемой крови.

Нижнее давление - дистолическое, возникает в покое, между ударами сердца.

Само по себе выское давление не проблема (плохой тонометр, физнагрузка непоредственно перед измерением, стресс и т.д.), но это если регулярно - сиптом каких-то проблем в организме.

Проявления:

• Головокружения
• Головные боли
• Усталость и разбитость, нежелание что-либо делать
• Плохой сон

Самые вероятные варианты:

• Проблемы с шеей: протрузии, проблемы с позвонками и т.д.
• Систематическое перенапряжение мышц шеи и плечевого пояса (сидячая работа за компьютером)
• Хронические проблемы с организмом
• Возрастные изменения

Что делать:

• Перво-наперво - убедиться что ваша подушка обеспечивает комфортные условия для сна
• Вести дневник давления (сейчас это можно делать в ЕМИАСе)
• Снизить стрессы и высокую физнагрузку
• Прогулка в спокойном режиме 1 час в день
• Упражнения для шеи https://www.youtube.com/watch?v=ugt0m4bQIPs
• Делать перерывы в работе (прогулялись до туалета, налили чай/кофе, повращали головой и плечами, прогулялись, поиграли в теннис и т.д.)
• Есть меньше соленого
• Меньше пить/курить (в идеале - бросить)
• Молочно-растительная диета на месяц, далее анализ помогло это или нет
• Магний + B6 - 2/3 раза в году с анализом влияния

Если ничего из вышеперечисленного не помогает - идем к терапевту и далее по кругу:

• УЗИ почек и надпочесников
• Анали мочи, биохимический анализ крови
• Проверка щитовидной железы (на гормоны ТТГ, Т3 и Т4)
• Проверка глазного давления и глазного дна
• В некоторых случая отправят к кардиологу/нейрохирургу