Лохань Гун (Luohan Gong)
1 раздел
Две части упражнения:
Запрячь лошадь, поднять 1000 цзиней, уронить кулаки на землю
Поднять Луну, разогнать облака, увидеть солнце
Якша исследует море (2 формы)
Ласточка собирает глину
Дракон выставляет хвост; собрать море, достать жемчужину
2 раздел: Конь бьет копытами
Поддержать поясницу
Белая лошадь бьет копытом
Толкнуть ногой, раскрыть железные ворота
Висячая нога, сесть на гору
3 раздел: Три приветственных руки благородного мужа
Соединить ладони, скрутить поясницу
Повернуть голову, вращать жернов
Поменять Инь-Ян
Собрать силу, вытянуть сухожилия
Повернуть тело, приветственная рука
4 раздел
Скрученные корни старого дерева (?)
цигун
,
Лохань Гун
,
Luohan Gong