Каждое упражнение - для двух органов, один плотный (цзан), второй пустой (фу).
Количество повторений - по три раза в обе стороны.
Легкие и толстый кишечник
Селезенка и желудок
Сердце и тонкий кишечник
Почки и мочевой пузырь
Перикард и тройной обогреватель
Печень и желчный пузырь
Заднесрединный и переднесрединный меридиан (жень май и ду май)
Опоясывающий меридиан