====== Одежда и обувь для тренировок ======

===== Одежда =====

Я тренируюсь в ифу (можно покупать из хлопка или льна), эта свободная и мягкая одежда не стесняет движений и к тому же отлично стирается. В отличии от шелковых летом защищает от солнца, зимой в нем не холодно. Мои требования к ифу: без манжетов, без карманов, с длинными рукавами, штаны должны иметь вставку в промежности, это позволяет удобно садиться и выполнять формы в низких стойках, свободно махать ногами. Не берите "как Брюс Ли" (как правило черное с манжетами) и "Монах из Шаолиня" (с запАхом и чулками) если только в вашем клубе это не обязательная форма.
Не используйте плотные и обтягивающие штаны и футболки - заниматься будет неудобно. Не надевайте борцовки и одежду каратистов - тоже ничего хорошего.

{{:qigong:info:20200918-111234.png}}
Фото взято с сайта https://shiyanbin.ru

===== Обувь =====

Необходима обувь на плоской резиновой подошве с низкими краями - тогда нога свободно себя чувствует при выполнении различных движений и вы не скользите по полу. Идеальный выбор Toponekungfu Feiyue - на алиэкспрессе большой выбор. При заказе обратите внимание не на размер, а на длину стопы (обычно продавец выкладывает эту информацию, если нет - попросите сделать замеры, помните что у разных производителей размеры отличаются ну очень сильно).

{{:qigong:info:20200918-104316.png}}
{{:qigong:info:20200918-104001.png}}