====== Пять препятствий, 4 шага ======

https://www.youtube.com/watch?v=6OTnNHdJdWw

Препятствия:
  * Чувственные желания (Sensual desire)
  * Недоброжелательность/отвращение (Ill will / Aversion)
  * Тупость/тяжесть/лень (Dullness / Heaviness)
  * Беспокойство (Restlessness)
  * Скептическое сомнение (Sceptical Doubt)

Четыре шага:
  * Распознать на каком из препятствий нахожусь
  * Принять то, что испытываешь
  * Исследовать причины переживаний
  * Не отождествлять себя с переживанием (это не мое тело, это не мой разум, это не мои эмоции)

Существует лишь 2 ошибки на пути к мастерству: На начинать и не пройти этот путь до конца

{{tag>пять_препятствий четыре_шага}}