====== Когти журавля, поясница дракона, голова тигра и леопарда (He zhao long yao hu bao tou) ======

Традиционный комплекс из раздела шаолиньского тунцзыгун (гимнастика молодости).

{{flowplayer>https://wiki.rtzra.ru/cigun/video/hezhao.flv 640,480 noautoPlay,autoBuffering}}

Учебное пособие, выполняет Беляков С.И.

{{tag>qigong he_zhao}}