====== Комплекс Журавля ======

  - Объединить три начала
  - Священный журавль поклоняется учителю
  - Святой журавль раскрывает крылья
  - Святой журавль разведывает путь
  - Вращать водяное колесо
  - Форма состоит из двух частей:
    - Повернуть голову, созерцать пустоту
    - Морская волна вращает вал
  - Испугать небо, потрясти землю
  - Обхватить шар, менять инь и ян
  - Небожитель смотрится в зеркало
  - Белый аист толкает стеллу
  - Форма состоит из двух частей:
    - Молодой дракон выходит из моря
    - Белая змея высовывает язык
  - Сесть на лошадь, одиночная плеть

{{tag>цигун цигун_журавля qigong}}